Ok pengenalan lah dulu. Aku skrg ni addicted with this exercise Freeletics ni. Bagi yang nak tahu mcm mana nak mula, boleh install di playstore apps freeletics bodyweight n follow sahaja semua instruction. Jangan lupa follow freeletics account aku Freeletics Pokleh ni hahahahah. Aku bermula degan senaman ini dari satu komuniti kt Kuantan ni.Komuniti ini lah yang banyak support aku dlm bidang ni Freeletics Pahang jgn lupa click n like page tu (smpt lg promote) haha. So exercise dari rumah atau dimana2 sahaja anda suka.
Ok aku nak share tentang transformasi aku dengan senaman Freeletics. Actually aku ni tiada diet yg khusus tentang pemakanan, mmg fokus on exercise sebab aku ni kuat makan n suka makan mende2 sedap haha. Cuma kalau bab makanan, aku cuma reduce kuantiti gula intake especially minuman bikarbonat, susu pekat (tp minum jgk dua minggu sekali gitu). Kalau bab makan, mmg aku dh lama makan nasi separuh sebab aku xreti detail nutrition sekarang pn baru baru nk blajar. Your ABS made from kitchen so sbb tu lah aku xdpt lagi SIXPAX sebab xtahu detail psl nutrition hahahahah. Ni susahnya jadi org yg suka makan hahaha. Ok Ok aku share my first photo comparison dulu ya
Ok ada org tanya aku. Kenapa freeletics. Kenapa bukan Tabata ke or HIIT yang lain. Jawapan aku satu sahaja. Freeletics buat aku istiqomah. Dengan apps freeletics dan komuniti Freeletics ni aku jd istiqomah huhu. Kalau lah kau tetiba moral down xnk workout. Ko bukak lah apps freeletics tu, tgk balik history yg ko dh buat. Aku selalu buat gitu. Dan aku akan terdetik dh sejauh ni aku buat, xkn aku nk stop kan? Korang nak tgk lagi apa yg aku compare kan dulu and skrg? Check it out.
Nah layan lah video ni. Aku nak cari smgt mmg view video ni huhuhu. So apa lagi, Jom join komuniti yang pentingkan kesihatan jommmm.
Jumpa lagi
Salehuddin Lokman a.k.a Pokleh
Free Athlete at Freeletics
